脳科学マーケティング、目標達成、意識研究家。生活に役立つ情報を配信しています。

リバープログラム

ダイエットマスターの道

【ダイエットマスターの道・3】梅干し

投稿日:

fe6f0126ea152ae35c185542e85f9390_t

 

ダイエットに大敵なのが

「便秘」

です。

 

「快腸」な時はいいのですが「はまってしまう」とおなかも「ぽっこり」してきて、体重減らず、ダイエットの勢いも減速してしまうので、モチベーションも下がってしまいますよね。

なので、ダイエットは「いかに便通を良くするか」でもあります。

 

「食物繊維」も便秘防止には効果がありますが、とりすぎると反対に状態が悪化したりします。

 

そこで「便通にはどの食材が良いか」というテーマで検索してみると、どうやら「梅干し」がブームなようです。

 




 

人には数キロほど「腸内に長く滞留している便」である「宿便」があるそうです。

「宿便」があると便秘にもなりやすいようです。

その「宿便」をとるのに「梅流し」という方法があるようで、それが「効果的」らしいのです。

 

梅干しはすっぱいですが、その酸味が「クエン酸」という成分です。

クエン酸は血流改善や疲労改善、新陳代謝にも効果があり、腸を刺激し「お通じを促す」という効果もあるようです。



また、「バニリン」という成分も含まれていて「脂肪燃焼効果」があるようです。

また、食べるタイミングとしては「食前」がダイエットには効果的なようです。

また、加熱すると「バニリン」の量が増え「脂肪燃焼効果」が高まるようです。

 

ダイエット歴は長いですが、「梅干し」は取り入れたことがないので、ぜひ試してみたいと思います。

 

売れてます!↓

《小谷式ダイエットプログラム》

-ダイエットマスターの道
-, , ,

Copyright© リバープログラム , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.